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2016/02/25 20:52:25 | 便秘

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2016/01/26 22:45:26 | 酵素ドリンク

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2016/01/26 22:21:26 | 薄毛

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2016/01/16 00:56:16 | 汗かき

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2016/01/07 18:03:07 | キエルキン

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2015/12/30 18:56:30 | 栄養バランス

数えきれないほどあるダイエット方法の中でも特に人気があるものに酵素ダイエットがありますが、続かないという人も多くいます。

 

その原因としては、酵素ドリンクを取り入れたことでおなかを下してしまったというケースを多くみかけます。
人によっては効果テキメンすぎてお腹を下してしまうこともあります。

 

ベジライフ酵素液は栄養価が高い割には低カロリーなので、置き換えダイエットには最適です。1日の食事の1食~2食を置き換えるだけで、カロリーを多く減らすことが可能で、難しくないダイエットをすることができます。炭酸、トマトジュースなどで割ることで味を変えることができるので、飽きたりもありません。

 

酵素のダイエット法というと、モデルや女優さんが実際に行っているダイエット法として有名です。

 

私も酵素ダイエットを行ったのですが、正直なところを言うと、全く効果なしでした。

 

ただ、便秘が改善して、肌の方がキレイになってきたので、ダイエット目的よりも美肌効果を期待したい方に向いています。
どなたでも行える酵素ダイエットですが、ただし授乳中の場合、プチ断食を併せるのはどうか止めておいてください。授乳中は赤ちゃんにたっぷり栄養を与えられるようにのんびりプチ断食など行なわずにせっせとカロリーを摂るべきで、もし酵素ダイエットを試したいなら通常の食事に酵素を多く含む生野菜や果物を追加し、そうして補助として酵素ドリンクやサプリを使用するのが良いでしょう。こうして酵素を多く摂ろうと工夫するだけであってもダイエット効果はあります。
酵素が含まれる飲料はいつ飲用するのが効果が現れるのでしょう?酵素飲料を飲用するなら、空腹のタイミングが一番良いです。
空腹の状態で飲用すると、取り入れる分が増えるため、酵素を能率よく吸収することができます。一日に一回酵素飲料を飲む場合には、朝目覚めたらすぐに服用してください。

 

朝ごはんを酵素飲料に置き換えるというのも痩せる手段として効果的ですね。酵素ダイエットを行っているときにどうにもお腹がすいてたまらなくなったときは、白湯を飲む、あるいは炭酸水で割った酵素ドリンクを飲むのが良い手段です。

 

酵素ダイエット中に飲んでも良いといわれるものは限られてしまっているので、たとえばコーヒーやお酒を飲むことは避ける必要があります。

 

勿論他にも、カロリーを含むジュースなども飲まないようにしたほうが良いです。

2015/12/20 22:42:20 | 不妊

不妊の克服とポリープの手術をしてただいま妊娠8ケ月になりました。男性側に不妊の問題があるのかそれとも子宮筋腫なのか私の妊活3年間について紹介しましょう。
子供が欲しいねと話していた私たち夫婦は結婚してから1年間は自然に任せていました。
2年目にもしかしてと、思い切って婦人科を受診。
ひと通り検査を受けるも異常なしとの診断で、2年目の結婚生活はずっとタイミング指導をしてもらっていました。

 

この間、体を冷やさないように常温の飲み物を飲んだり、葉酸を摂取したりとインターネットで検索して出てくる妊娠しやすい身体作りを意識して生活していました。
それでも妊娠には至らず、3年目に入りついに主人にも検査をお願いしました。
その結果、運動率5%という絶望的な数値これでは自然妊娠は難しいと言われたのですが、禁煙とマカのサプリメントを飲み続けていたら再検査で運動率50%。これでついに。と、思ったらエコーで私の子宮に白い影があり、検査の結果ポリープと筋腫が1つあるとのことでした。
子宮筋腫やポリープは、あっても妊娠に影響はないそうですが「着床する場所を邪魔している可能性もある」という医師の言葉をきっかけに手術を決意しました。
日帰りの簡単な手術、取った筋腫とポリープを見せてもらったら米粒くらいの小さなものでした。
その後1ヶ月はピルを飲んで子宮を休めて、次の周期にまさかの妊娠。マカのサプリや禁煙が効いたのか、私の筋腫をとったせいなのかはわかりませんが、ただいま妊娠8ヶ月、赤ちゃんも順調です。
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2015/12/15 22:22:15 | 不妊

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